Fini les produits ménagers industriels remplis de substances toxiques ! Ce nettoyant multi-usage maison est facile à préparer, respectueux de la santé, de l’environnement… et de votre budget. Ingrédients (pour environ 500 ml) 500 ml d’eau tiède 2 c. à soupe de vinaigre blanc (dégraissant, désinfectant) 1 c. à soupe de bicarbonate de soude (nettoyant, … Read more
Froid, vent, soleil, déshydratation… Nos lèvres sont souvent les premières à souffrir. Un baume maison nourrit, protège et répare sans produits chimiques ni conservateurs. En plus, c’est économique et personnalisable ! Ingrédients (pour 2 à 3 petits pots ou sticks) 1 c. à soupe de beurre de karité (nourrissant, cicatrisant) 1 c. à soupe d’huile … Read more
L’air intérieur est souvent plus pollué que l’air extérieur, à cause des produits ménagers, peintures, poussières, plastiques et autres polluants invisibles. Heureusement, il existe des solutions naturelles et faciles à mettre en place pour respirer un air plus sain chez soi. 1. Aérez chaque jour, même en hiver Ouvrir les fenêtres est le geste le … Read more
Pas besoin de jeûne extrême ou de régime draconien pour aider votre corps à éliminer les toxines. Une cure de détox douce, bien menée, permet de retrouver de l’énergie, améliorer la digestion, et soutenir le foie et les reins. Voici un guide simple et naturel pour faire une détox douce chez vous, en toute sécurité. … Read more
La respiration est un outil puissant, gratuit et toujours disponible pour calmer le mental et apaiser le corps. Pratiquée en conscience, elle permet de réduire rapidement le stress, l’anxiété et la tension. Voici 3 exercices simples de respiration à faire chez vous, au travail ou avant de dormir — en moins de 5 minutes. 1. … Read more
Le sommeil est essentiel pour votre santé physique, mentale et votre système immunitaire. Si vous avez du mal à vous endormir ou à bien dormir, il est possible d’améliorer la qualité de vos nuits sans recourir à des médicaments. Voici 5 rituels simples et naturels à mettre en place le soir. 1. Créer une routine … Read more
Votre système immunitaire est votre première ligne de défense contre les virus, bactéries et autres agressions extérieures. Bonne nouvelle : il est possible de le renforcer au quotidien avec des gestes simples, naturels et efficaces. Voici 7 habitudes à adopter dès aujourd’hui. 1. Mangez coloré et varié Une alimentation riche en fruits, légumes, légumineuses, noix … Read more
Au lieu de jeter vos vieux vêtements, pourquoi ne pas leur donner une seconde vie ? Même usés, troués ou démodés, ils peuvent être transformés en objets utiles pour votre maison. Voici plusieurs idées simples, économiques et zéro déchet pour recycler malin. 1. Lingettes et chiffons multi-usages À partir de : vieux t-shirts, pyjamas, serviettes. … Read more
Vous venez d’acheter un pull tout doux, et après quelques lavages… des bouloches apparaissent ! Ces petites boules de fibres donnent vite un aspect usé à vos vêtements. Heureusement, il existe des gestes simples pour les prévenir et les éliminer. Suivez le guide ! Pourquoi les bouloches apparaissent-elles ? Les bouloches se forment lorsque les … Read more
Vous ouvrez vos tiroirs et c’est le chaos ? Vos vêtements froissés s’empilent dans l’armoire ? Il est temps de découvrir des techniques de pliage et de rangement simples qui vont libérer de l’espace et gagner du temps au quotidien. Voici nos meilleures astuces testées et approuvées. 1. La méthode KonMari – pliage vertical Inventée … Read more