Remèdes maison pour les pieds enflés
1. Sel d’Epsom
Tu auras besoin de
1/2 tasse de sel d’Epsom
Un seau ou un pot
Eau chaude
Remarque : Selon le niveau de gonflement, vous pouvez ajouter jusqu’à 2 tasses de sel d’Epsom par bain.
Ce que tu as à faire
Remplissez la moitié du seau d’eau tiède.
Ajoutez-y du sel et mélangez bien.
Faites tremper vos pieds enflés dans cette solution saline pendant 10 à 15 minutes.
Vous pouvez également utiliser du sel ordinaire à la place du sel d’Epsom.
À quelle fréquence devriez-vous le faire
Vous pouvez essayer ce remède chaque fois que vous ressentez un gonflement. Il est préférable de le faire le soir avant de se coucher.
Pourquoi cela fonctionne
C’est probablement le remède le plus courant pour les pieds fatigués et enflés. Le sel d’Epsom contient des cristaux de sulfate de magnésium hydraté. Ceux-ci sont très utiles pour guérir les douleurs musculaires et vous procureront un soulagement immédiat.
2. Eau tonique
Tu auras besoin de
L’eau tonique
Une baignoire
Ce que tu as à faire
1. Remplissez la baignoire avec suffisamment d’eau tonique pour couvrir tout votre pied (ou vos pieds). L’eau tonique doit être fraîche ou à température ambiante.
2. Trempez le pied affecté dans cette eau pendant 10 à 15 minutes.
3. Rincez la zone avec de l’eau ordinaire plus tard.
À quelle fréquence devriez-vous le faire
Utilisez-le si vous avez les pieds enflés et que vous avez de l’eau tonique à portée de main à la maison.
Pourquoi cela fonctionne
Pour ceux d’entre vous qui vivent à l’âge sombre médical, l’eau tonique est de l’eau gazéifiée à laquelle un peu de quinine a été ajouté. Initialement utilisée comme remède contre le paludisme, l’eau tonique est également un bon moyen de réduire le gonflement des pieds. La quinine agit comme un agent anti-inflammatoire et le pétillement de l’eau gazeuse est un excellent relaxant (4).
3. Bains de contraste
Tu auras besoin de
Eau chaude
Eau froide
2 seaux
Ce que tu as à faire
1. Remplissez la moitié d’un seau d’eau chaude et la moitié du deuxième seau d’eau froide.
2. Trempez d’abord vos pieds dans le seau d’eau chaude pendant 10 minutes.
3. Passez au seau d’eau froide pendant encore 10 à 12 minutes.
4. Repassez une dernière fois à l’eau chaude. Cette fois, faites tremper vos pieds pendant cinq minutes.
À quelle fréquence devriez-vous le faire
Une seule routine de bain de contraste vous soulagera beaucoup du gonflement.
Pourquoi cela fonctionne
C’est une autre façon de soulager le gonflement des pieds, et il utilise le plus simple de tous les médiums – l’eau. L’un des meilleurs remèdes naturels pour les pieds enflés. Les différentes températures de l’eau agissent en favorisant une meilleure circulation sanguine dans les pieds (5, 6). En prime, vous bénéficiez de temps libre pour lire, écouter de la musique, méditer ou simplement vous détendre !
Mise en garde
Ne pas utiliser d’eau bouillante.
Le bicarbonate de soude comme remède maison pour les pieds enflés
4. Bicarbonate de soude
Tu auras besoin de
2 cuillères à café de bicarbonate de soude
2 cuillères à café d’eau de riz
Ce que tu as à faire
1. Faites bouillir le riz et utilisez l’eau féculente que vous obtenez une fois que le riz est presque cuit.
2. Mélangez le bicarbonate de soude avec l’eau de riz pour faire une pâte.
3. Appliquez-le sur vos pieds et maintenez-le pendant 10 à 15 minutes.
4. Rincez vos pieds avec de l’eau et hydratez-les pour les garder doux.
Vous pouvez également prendre une plus grande quantité de cette pâte, y ajouter un peu d’eau et y tremper vos pieds.
À quelle fréquence devriez-vous le faire
Utilisez cette pâte comme remède rapide pour réduire le gonflement de vos pieds.
Pourquoi cela fonctionne
Cet ingrédient simple et sans prétention a de nombreux avantages curatifs. Le bicarbonate de soude dans ce mélange possède des propriétés anti-inflammatoires (7). En combinaison avec l’eau de riz, il absorbe l’excès d’eau qui s’est accumulé dans les pieds. Ce remède améliore également la circulation sanguine dans la zone touchée.
5. Trempage aux huiles essentielles
Tu auras besoin de
3-4 gouttes d’huile d’eucalyptus
3-4 gouttes d’huile de menthe poivrée
3-4 gouttes d’huile essentielle de citron
½ seau d’eau tiède
Ce que tu as à faire
1. Versez les huiles essentielles dans l’eau et remuez bien. Vous pouvez ajouter ½ tasse à 2 tasses de sels d’Epsom au trempage pour augmenter les effets anti-inflammatoires.
2. Trempez vos pieds dans ce mélange pendant 15 minutes.
3. Retirez vos pieds de l’eau et séchez-les en tapotant.
À quelle fréquence devriez-vous le faire
Répétez ce remède une fois par jour jusqu’à ce que le gonflement disparaisse.
Pourquoi cela fonctionne
Les huiles essentielles n’ont rien à voir avec le mot «important»; ils signifient que les huiles contiennent «l’essence» d’une plante particulière. En plus de soulager le gonflement des pieds, la combinaison d’huiles essentielles utilisées dans ce remède agit également comme un relaxant naturel grâce à son bel arôme (8, 9, 10).
6. Solution de citron
Tu auras besoin de
1 cuillère à café de jus de citron
½ cuillère à café de cannelle en poudre
1 cuillère à café d’huile d’olive
1 cuillère à café de lait
Ce que tu as à faire
1. Mélangez les ingrédients pour obtenir un liquide pâteux.
2. Appliquez-le partout sur vos pieds enflés.
3. Laissez-le pendant quelques heures. Ce remède est mieux utilisé comme solution de nuit pour les pieds enflés.
À quelle fréquence devriez-vous le faire
Faites-le avant de vous coucher et ayez des