6 à 9 mois : Apprentissage de l’autonomie
Caractéristiques du sommeil :
Bébé dort de 11 à 14 heures, dont une bonne nuit de 8 à 10 heures (avec 1 ou 2 réveils possibles).
2 à 3 siestes en journée.
Astuces spécifiques :
Ne pas intervenir trop rapidement la nuit : il apprend à se rendormir seul.
Apaiser l’angoisse de séparation : soyez présent au coucher, mais encouragez l’autonomie.
Garder des rituels stables : le sommeil aime la prévisibilité.
9 à 12 mois : Consolidation et régularité
Caractéristiques du sommeil :
11 à 13 heures de sommeil total, souvent 2 siestes par jour.
Certains bébés dorment toute la nuit sans réveil.
Astuces spécifiques :
Éviter les endormissements au sein ou au biberon systématiques, pour ne pas créer une dépendance.
Rassurer sans céder aux caprices : posez des limites douces mais claires si bébé résiste au coucher.
Être attentif aux régressions temporaires : liées aux poussées dentaires, acquisitions motrices (marche), etc.