Nettoyer ses oreilles correctement est important pour éviter l’accumulation de cérumen sans risquer d’abîmer son conduit auditif. Voici les bons gestes à adopter :
1. Nettoyage de l’oreille externe
Sous la douche :
- Passe un gant de toilette propre et humide sur le pavillon de l’oreille (l’extérieur).
- Utilise un peu de savon doux, puis rince bien à l’eau claire.
- Séche avec une serviette propre.
Évite d’utiliser un coton-tige ! Il pousse le cérumen plus profondément et peut provoquer des bouchons ou irriter le conduit auditif.
2. Nettoyage du conduit auditif (si besoin)
Le cérumen protège naturellement l’oreille, donc il ne faut pas chercher à l’enlever complètement.
- Si tu ressens une gêne ou un excès de cérumen, tu peux utiliser un spray auriculaire (sérum physiologique ou solution spéciale en pharmacie).
- Tu peux aussi verser quelques gouttes d’huile d’amande douce ou d’olive dans l’oreille, laisser agir quelques minutes, puis rincer à l’eau tiède sous la douche.
3. En cas de bouchon d’oreille
Si tu as une sensation d’oreille bouchée, de gêne auditive ou de sifflements :
Essaye un spray auriculaire adapté.
Consulte un médecin ou un ORL si le bouchon persiste (il peut l’enlever en toute sécurité).
À éviter absolument :
Les cotons-tiges en profondeur.
L’eau oxygénée ou autres produits agressifs.
Les bougies auriculaires (inefficaces et dangereuses).