Compote maison ou poignée d’amandes
Tisane romarin ou ortie
Soir :
Soupe ou légumes vapeur + quinoa ou légumineuses
Infusion relaxante (tilleul, camomille)
6. Combien de temps faire la détox ?
Durée conseillée : 3 à 7 jours
Vous pouvez l’adapter à vos besoins : même 1 à 2 jours légers font du bien.
En résumé :
Une détox douce, c’est prendre soin de soi avec bienveillance. Ce n’est pas un régime, mais une pause bénéfique pour remettre les compteurs à zéro, retrouver énergie, clarté et légèreté.