Sel d’Epsom
Saviez-vous que la plupart des gens sont carencés en magnésium ? Le magnésium est un minéral essentiel dans l’alimentation humaine et joue un rôle important dans la fonction nerveuse et musculaire. Étant donné que le magnésium peut être absorbé par la peau, le trempage dans un bain avec du sel d’Epsom est un excellent moyen d’obtenir plus de magnésium que vous pourriez manquer. Un autre avantage du sel d’Epsom est qu’il possède des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à soulager les muscles endoloris, les ecchymoses, certains types d’infections fongiques et les affections cutanées.
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre peut sembler être un ingrédient étrange à inclure dans un bain. Mais la teneur en acide de l’ACV peut être bénéfique pour adoucir et apaiser les démangeaisons et la peau sèche. La teneur en acide de l’ACV peut également aider à rétablir l’équilibre du pH de votre peau !
Argile bentonite
L’argile est selon moi l’ingrédient star de mon bain détox ! Lorsqu’elle est mélangée à de l’eau, l’argile bentonite devient très absorbante, se dilate et attire d’autres substances comme une éponge. Lorsqu’elle est utilisée dans le cadre d’un bain détox comme celui-ci, l’argile aide à éliminer les impuretés et les toxines de votre peau. Il laisse également votre peau super douce!
Comment faire le bain détox ultime
Ingrédients:
2 tasses de sel d’Epsom
1 tasse de vinaigre de cidre de pomme
1/2 tasse d’argile bentonite
5-10 gouttes d’huile essentielle de géranium (ou l’huile essentielle de votre choix)
Comment utiliser:
Faites couler l’eau de votre bain aussi chaude que vous le souhaitez. Ajoutez vos « ingrédients » et agitez pour dissoudre. Faire tremper pendant 20-40 minutes. Buvez un grand verre d’eau lorsque vous avez terminé.
Juste un mot d’avertissement… vous vous sentirez probablement vidé et épuisé après un bon bain de désintoxication. Je vous recommande de prendre votre bain détox juste avant d’aller vous coucher. Vous serez bien et détendu par la suite, ce qui devrait vous aider à passer une bonne nuit de sommeil ! Voici quelques conseils supplémentaires pour tirer le meilleur parti de votre bain détox :
- Prévoyez 30 minutes à une heure pour votre trempage. Tout ce qui est plus court se précipite, alors prenez le temps de vous détendre !
- Laissez votre téléphone à l’extérieur de la salle de bain. Vous aurez plus de chances de vraiment vous détendre si vous ne vérifiez pas votre téléphone (et c’est un moyen infaillible de vous empêcher de laisser tomber votre téléphone dans la baignoire !)
- Créez un environnement digne d’un spa en baissant les lumières, en allumant quelques bougies et en faisant la queue pour écouter de la musique relaxante.
- Placez un oreiller de bain (ou une serviette enroulée) derrière votre tête pour pouvoir vous pencher en arrière dans le bain. Nous nous penchons en avant toute la journée, c’est donc un bon moyen de donner une pause à votre dos, votre cou et vos épaules !
- Créez un rituel de bain hebdomadaire. Beaucoup de gens aiment prendre un bain le dimanche soir pour se ressourcer avant le début de la nouvelle semaine de travail !