Les varices sont causées par une mauvaise circulation sanguine et peuvent provoquer des douleurs, des gonflements et une sensation de jambes lourdes. Heureusement, il existe des remèdes naturels pour soulager et atténuer leur apparence !
1️⃣ Massages et Huiles Essentielles
🔹 Huile de cyprès : Connue pour améliorer la circulation sanguine.
🔹 Huile de menthe poivrée : Rafraîchit et apaise les jambes lourdes.
🔹 Huile d’arnica : Réduit l’inflammation et soulage les douleurs.
Comment faire ?
- Mélange 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès avec 2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce.
- Masse tes jambes en mouvements circulaires, de bas en haut pour stimuler la circulation.
- Répète matin et soir pour un effet optimal.
Astuce bonus : Termine par un jet d’eau froide sur tes jambes pour tonifier les vaisseaux sanguins.
2️⃣ Plantes et Tisanes pour la Circulation
🔹 Marronnier d’Inde : Un excellent veinotonique qui réduit l’inflammation.
🔹 Vigne rouge : Renforce les parois des vaisseaux sanguins.
🔹 Hamamélis : Apaise les douleurs et diminue les gonflements.
Infusion spéciale jambes légères
- Fais bouillir 250 ml d’eau.
- Ajoute 1 cuillère à café de feuilles de vigne rouge ou de marronnier d’Inde.
- Laisse infuser 10 minutes, filtre et bois 1 à 2 tasses par jour.
Effet garanti après quelques semaines d’utilisation régulière !
3️⃣ Alimentation Anti-Varices
Les aliments riches en antioxydants : Myrtilles, fraises, raisins noirs.
Les bonnes graisses : Avocat, huile d’olive, noix.
Les aliments riches en flavonoïdes : Oignons, ail, agrumes (citron, orange).
Évite le sel et les aliments transformés qui favorisent la rétention d’eau.
Astuce : Ajoute du curcuma et du gingembre à tes plats pour fluidifier le sang.
4️⃣ Exercices et Postures pour Améliorer la Circulation
Surélever les jambes pendant 15 minutes par jour.
Faire du vélo, de la natation ou de la marche rapide pour activer le retour veineux.
Éviter de rester trop longtemps assis ou debout sans bouger.
Faire des mouvements de flexion des pieds (comme si tu pressais une pédale).
Astuce : Si tu travailles assis(e), bouge les orteils et chevilles régulièrement !
5️⃣ Cataplasme Naturel pour Décongestionner les Jambes
🔹 Argile verte : Détoxifie et améliore la circulation.
🔹 Vinaigre de cidre : Tonifie les veines et réduit les gonflements.
Recette rapide
- Mélange 2 cuillères à soupe d’argile verte avec un peu d’eau tiède.
- Ajoute 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre.
- Applique sur les jambes, laisse poser 30 minutes et rince à l’eau tiède.
À faire 2 fois par semaine pour des jambes plus légères !
À Éviter pour Prévenir l’Aggravation des Varices
Le port de vêtements trop serrés qui compressent la circulation.
L’exposition prolongée à la chaleur (bains chauds, sauna).
Le manque d’hydratation : Bois 1,5 à 2 L d’eau par jour.
Avec ces remèdes naturels, tu pourras soulager tes varices et améliorer ta circulation naturellement