En ce qui concerne le thème des blogs, la question que l’on me pose le plus souvent est probablement: «Comment trouvez-vous toutes ces idées?» Et les gens sont généralement assez surpris quand je leur dis que je ne suis jamais à court d’idées! 🙂 La vérité est que les idées donnent souvent plus d’idées, et un article de blog donne souvent au moins une ou deux bonnes idées pour les futurs articles de blog!
1. Tenez-vous droit
Chaque fois que vous passez l’aspirateur, la vadrouille, le râteau ou la pelle, faites attention à ne pas vous pencher! Gardez le haut de votre corps droit et vos genoux légèrement pliés pour réduire la tension sur votre dos.
2. Trouvez votre pied
Et en parlant de vous pencher, assurez-vous de l’éviter lorsque vous frottez également la vaisselle à l’évier. Essayez cette astuce simple pour garder le dos droit: ouvrez la porte de l’armoire sous votre évier et placez-la à pied à l’intérieur. Cela vous permettra de plier les genoux pour atteindre les choses, réduisant ainsi la tension sur votre dos.
3. Atteindre comme un golfeur
Même ramasser des objets dans la maison peut être douloureux s’il faut beaucoup se pencher et se tendre! Mais vous pouvez aider à réduire au minimum la fatigue du dos en utilisant la «portée du golfeur».
Lorsque vous atteignez quelque chose avec votre main droite, soulevez votre jambe gauche en l’air derrière vous. (Photo Tiger Woods récupérant une balle après avoir coulé un putt!) Cette technique réduit la tension du dos en répartissant l’effort plus uniformément le long de votre corps.
4, Automatisez votre nettoyage
Il existe toutes sortes de gadgets sympas que vous pouvez utiliser pour automatiser certaines tâches de nettoyage! Vous pouvez acheter un robot aspirateur, un bac à litière autonettoyant, un nettoyeur de tapis mains libres et plus encore!
Ces nettoyeurs automatiques ne sont généralement pas bon marché, mais si cela signifie moins de douleur pour vous, cela pourrait valoir l’investissement.