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1. Ajustez les paramètres d’éclairage sur vos appareils
Vous pouvez régler la lumière et les paramètres d’affichage de vos appareils numériques pour réduire votre exposition à la lumière HEV. Si vous possédez un iPhone, vous pouvez utiliser la fonction Night Shift intégrée pour déplacer votre écran vers des couleurs plus chaudes.
2. Utilisez les fonctionnalités mains libres
Pour éviter le contact direct de tenir votre téléphone contre votre visage, utilisez les appels mains libres! Je prends des appels via mes AirPod tout le temps, et à ce stade, je préfère de loin cela à garder mon téléphone tout le temps. 🙂
3. Portez SPF tous les jours
Et enfin, ne sous-estimez pas le pouvoir d’une bonne vieille crème solaire! Porter une sorte de produit avec SPF est le moyen le plus simple de se protéger contre les dommages causés par la lumière du soleil ou de vos écrans.