1 banane
1 c. à café de cacao cru
250 ml de lait d’amande ou avoine
À mixer, parfait en collation
8. Eau détox citron-concombre-menthe
Bienfaits : hydratation, digestion, rafraîchissante
Recette :
Rondelles de citron
Rondelles de concombre
Feuilles de menthe
Eau fraîche, laisser infuser 1 h au frigo
9. Tisane anti-fatigue au ginseng et gingembre
Bienfaits : tonique général, anti-stress, stimule l’attention
Recette :
1 sachet de ginseng (ou racine si tu as)
1 tranche de gingembre
Infuser 10 min
Idéal en milieu de journée
10. Jus pastèque-citron-menthe (rafraîchissant & énergisant)
Bienfaits : hydratant, riche en minéraux, parfait l’été
Recette :
2 tasses de pastèque
Jus d’½ citron
Quelques feuilles de menthe
Mixer et boire bien frais