Comment vous tester (ou tester un être cher)
Des symptômes d’allergies / sensibilité alimentaires Certains comprennent les migraines chroniques, les infections des sinus, les troubles digestifs, le syndrome du côlon irritable, l’eczéma, les maux de tête, la tension, etc. Gain.
1. Asseyez-vous, installez-vous confortablement et respirez simplement quelques respirations profondes et contrôlées. Ensuite, prenez votre pouls sur votre poignet pendant 60 secondes (PAS avec votre pouce). Assurez-vous de prendre les 60 secondes complètes, de ne pas tricher et de le faire pendant 20 et de multiplier, etc., comptez littéralement votre pouls pendant 60 secondes et notez le nombre.
2. Levez-vous (oui, levez-vous simplement) et restez là pendant 15 à 30 secondes.
3. En position debout, prenez votre pouls pendant encore 60 secondes (comme la première fois) et notez ce chiffre.
Consultez vos deux résultats.Si votre pouls grimpe de 6 battements ou plus lorsque vous êtes debout que lorsque vous étiez assis, vous ressentez une tension liée à des sensibilités alimentaires.
Comment déterminer quel aliment (ou article) cause la sensibilité
Cela peut en fait être un processus assez long, mais permettez-moi de vous prévenir… les aliments dont nous avons le plus besoin sont le plus souvent ceux qui provoquent des sensibilités et des réactions allergiques. Donc … si vous avez soudainement envie d’un certain aliment, assurez-vous de tester cet article en premier.
1. Avant de manger quoi que ce soit (meilleur scénario 1 à 2 heures avant!), Asseyez-vous, détendez-vous et prenez quelques respirations profondes et contrôlées. Prenez votre pouls comme indiqué ci-dessus pendant les 60 secondes et notez le nombre.
2. Juste avant de manger (c’est-à-dire que c’est à peu près sur la table et que vous êtes sur le point de manger une minute), reprenez votre pouls pendant encore 60 secondes, notez le nombre.
3. Prenez une seule bouchée de nourriture que vous pensez être un aliment déclencheur. Il est beaucoup plus facile de déterminer la cause de la sensibilité si vous utilisez d’abord des aliments simples. Par exemple, manger un morceau de brocoli par rapport à un bol de soupe au brocoli avec 6 autres ingrédients.
4. Avec l’aliment TOUJOURS dans votre bouche, prenez votre pouls pendant encore 60 secondes (mais ne l’avalez pas encore!), Puis notez le numéro.
Si votre groupe sanguin est O et que votre pouls a augmenté de plus de 5 battements, ou si votre groupe sanguin n’est pas O mais a augmenté de plus de 6 battements, vous avez probablement une sensibilité à cet aliment (et à ce stade, vous voudrez peut-être cracher).