4. Jus de mangue verte
Tradition indienne : refroidit le corps et aide à prévenir les coups de chaleur.
Recette : faire bouillir 2 mangues vertes, récupérer la pulpe, mixer avec un peu d’eau, sel, sucre et cumin. Servir froid.
5. Bain tiède au vinaigre de cidre
Action : régule la température corporelle.
Recette : ajoute 2 à 3 verres de vinaigre de cidre dans un bain tiède (jamais froid d’un coup si fièvre).
Bain de 10 à 15 minutes.
Conseils importants :
Boire beaucoup d’eau régulièrement, même sans soif.
Éviter toute exposition au soleil pendant 24 à 48h.
Repos à l’ombre ou dans une pièce fraîche et aérée.
Porter des vêtements légers, larges et en coton.
Urgence ?
Si la fièvre dépasse 39°C, qu’il y a perte de conscience, confusion, vomissements répétés, ou difficulté à respirer, consulte immédiatement un médecin.