Rafraîchir un bébé pendant les fortes chaleurs est essentiel pour éviter les coups de chaleur et l’inconfort. Voici une liste de conseils simples et efficaces pour protéger et rafraîchir un bébé durant la chaleur :
Habillage adapté
Vêtements légers : Opte pour des habits en coton, lin ou tissus respirants. Des bodys sans manches ou un simple couche-culotte à l’intérieur suffisent.
Couleurs claires : Elles absorbent moins la chaleur que les couleurs foncées.
Hydratation fréquente
Allaitement ou biberon plus souvent : Un bébé allaité ou nourri au biberon doit boire plus souvent, même s’il ne réclame pas.
Pour les bébés de plus de 6 mois, tu peux proposer de l’eau fraîche entre les repas (pas glacée).
Refroidir son environnement
Fermer volets et rideaux en journée pour garder les pièces plus fraîches.
Ventilateur ou climatisation : Ne jamais diriger le flux d’air directement sur le bébé. Tu peux placer une bouteille d’eau glacée devant un ventilateur pour rafraîchir doucement l’air ambiant.
Tapis rafraîchissants pour bébé (à poser sous une serviette) : utiles mais à utiliser avec prudence, toujours sous surveillance.
Bains rafraîchissants
Petite baignade à l’eau tiède (pas froide) 1 à 2 fois par jour.
Ou simplement passer un gant humide sur le corps du bébé.
Sommeil au frais
Pièce ventilée et aérée.
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