Le détartrage naturel des dents à la maison peut aider à prévenir l’accumulation de tartre (plaque durcie), mais ne peut pas remplacer un vrai détartrage chez le dentiste si le tartre est déjà bien formé. Cela dit, voici des méthodes naturelles, douces et efficaces pour garder tes dents propres et limiter le tartre :
Méthodes naturelles pour prévenir ou réduire le tartre
1. Bicarbonate de soude (1x/semaine maximum)
Mélange 1 cuillère à café de bicarbonate avec un peu d’eau ou de l’huile de coco pour faire une pâte.
Brosse doucement les dents avec cette pâte pendant 2 minutes.
Rince bien.
Pas plus d’une fois par semaine, car le bicarbonate est abrasif et peut user l’émail.
2. Huile de coco + “oil pulling” (gandouch)
Chaque matin à jeun, prends 1 cuillère à soupe d’huile de coco.
Fais circuler dans la bouche 10 à 15 minutes (ne pas avaler).
Crache dans un mouchoir ou à la poubelle (pas dans l’évier), puis brosse-toi les dents.
→ Cette technique aide à éliminer les bactéries et à réduire la plaque.
3. Charbon végétal actif (1x par semaine maximum)
Poudre très fine à utiliser seule ou mélangée à du dentifrice.
Brosser doucement pendant 2 minutes puis bien rincer.
Très abrasif : à ne pas utiliser trop souvent, et à éviter si tu as les gencives sensibles.
4. Jus de citron (très occasionnel)
Tremper la brosse à dents dans du jus de citron.
Brosser légèrement pendant quelques secondes.
Rincer immédiatement et abondamment.
Utilisation exceptionnelle, car l’acidité du citron peut attaquer l’émail.Lire la suite en page suivante