Les deux remèdes naturels et très puissants contre les douleurs articulaires

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    1. Faire bouillir l’eau, ajouter gingembre et curcuma

    2. Laisser infuser 10-15 minutes

    3. Filtrer, ajouter le miel et poivre





 

  1. Boire 1 à 2 fois par jour

Lait d’or (golden milk) – idéal le soir

Ingrédients :

  • 200 ml de lait végétal (amande, coco ou avoine)

  • 1/2 c. à café de curcuma

  • 1/2 c. à café de gingembre

  • 1 pincée de poivre noir

  • 1 c. à café d’huile de coco (améliore l’absorption)

  • Miel ou sirop d’érable selon goût

Préparation :

Faire chauffer tous les ingrédients ensemble sans faire bouillir. Boire chaud le soir avant de dormir.

4. En complément alimentaire (si douleurs chroniques)

  • Curcuma + pipérine (poivre noir) : en gélules, très utile pour des résultats plus constants

  • Gingembre : en poudre, en gélules ou extrait liquide

Attention : toujours vérifier les contre-indications si tu prends des anticoagulants ou des traitements lourds.

5. Bonus : Bain ou cataplasme au gingembre

Pour soulager localement une articulation (genou, coude, poignet…)

Cataplasme :

  • Mélange de gingembre râpé + eau chaude

  • Appliquer sur l’articulation avec une gaze pendant 20 minutes

Bain :

  • 2 c. à soupe de gingembre + 2 c. à soupe de sel d’Epsom dans l’eau chaude du bain

  • Détend les muscles et apaise les douleurs

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