4. Vinaigre de cidre (occasionnel)
Action : acide doux qui peut aider à dissoudre la plaque
🔹 Dilue 1 c. à soupe de vinaigre dans un verre d’eau
🔹 Fais un bain de bouche de 30 secondes, puis recrache
🔹 Brosse-toi les dents ensuite pour éviter l’effet acide sur l’émail
Pas plus de 1 à 2 fois par semaine
BONUS : Habitudes anti-tartre
Brosse tes dents 2 fois par jour pendant 2 minutes
Utilise du fil dentaire ou cure-dents en bois naturel tous les soirs
Bois beaucoup d’eau (surtout après les repas)
Évite les grignotages sucrés et acides
Mastique des graines de sésame ou des bâtons de réglisse naturelle (nettoyage mécanique doux)
À éviter absolument
Le citron pur ou vinaigre pur en frottement → trop acide, abîme l’émail
Le bicarbonate chaque jour → trop abrasif