3. Hygiène quotidienne (essentiel pour guérir et éviter la récidive)
Bien laver et sécher les pieds chaque jour, surtout entre les orteils
Changer de chaussettes tous les jours
Porter des chaussures aérées (éviter baskets humides)
Ne jamais marcher pieds nus dans les douches publiques/piscines
Désinfecter les chaussures (spray antifongique, bicarbonate dedans la nuit)
Éviter les chaussettes synthétiques, préférer coton ou bambou
Quand consulter un médecin ?
Si la mycose s’étend, revient souvent, ou provoque fissures, douleurs ou pus
Si tu es diabétique ou immunodéprimé(e)
Si les ongles sont touchés (mycose unguéale = traitement plus long)