7. Accompagner l’enfant à retrouver son calme
Respiration profonde, coin calme, petite chanson, câlin…
Aide-le à identifier ce qui l’apaise, sans le forcer à “se calmer tout de suite”.
8. Parler de l’émotion après la tempête
Quand tout est passé, reparlez ensemble :
“Tu te souviens tout à l’heure ? Qu’est-ce qui t’a mis en colère ? Qu’est-ce qu’on pourrait faire la prochaine fois ?”
Cela aide l’enfant à mieux se comprendre.
9. Encourager l’expression émotionnelle au quotidien
Avoir un coin “émotions”, un tableau météo des émotions ou un petit carnet peut l’aider à prendre l’habitude d’en parler.
10. Faire preuve de patience
L’apprentissage émotionnel prend du temps.
Chaque crise est une occasion d’apprendre, pas un échec.