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Le secret de la douche ultime pour soulager les maux de tête
J’ai réalisé que je pouvais amplifier les effets de soulagement des maux de tête d’une douche chaude en incorporant Complete Relief, mon nouveau mélange d’huiles essentielles anti-maux de tête! L’introduction de ce mélange dans l’environnement chaud et humide de votre douche est un moyen facile et naturel de soulager les maux de tête et de commencer à vous sentir mieux rapidement.
Comment soulager un mal de tête sous la douche
Étape 1 – Sélectionnez la température de votre eau
L’eau chaude (ou l’eau aussi chaude que vous pouvez la tolérer) est idéale pour soulager toutes sortes de maux et de douleurs, y compris les céphalées de tension. Cependant, il est important de savoir que ce n’est pas toujours le meilleur choix!
Si vous avez tendance à ressentir des nausées comme effet secondaire de maux de tête ou de migraines, l’eau chaude peut aggraver vos nausées. Dans ce cas, l’eau fraîche est votre meilleur choix pour soulager les maux de tête et les nausées!
Étape 2 – Ajouter des huiles essentielles
Il existe plusieurs façons d’apporter Complete Relief sous la douche pour aider à soulager un mal de tête. Choisissez votre favori ou essayez-les tous pour découvrir celui qui vous convient le mieux!
Méthode n ° 1: faire un disque de douche
Mélangez 1 tasse de bicarbonate de soude avec 1/2 tasse de sel d’Epsom, puis ajoutez juste assez d’eau pour qu’elle conserve sa forme lorsque vous la pincez. Ajoutez 30 gouttes de Complete Relief au mélange, remuez bien, puis versez-le dans les cavités d’un moule en silicone.
Laissez les disques sécher à l’air pendant jusqu’à 24 heures, puis retirez-les soigneusement du moule et stockez-les dans un contenant hermétique.
Pour utiliser vos disques de douche, placez-en simplement un sur le sol de votre douche. En se dissolvant, les huiles thérapeutiques seront libérées dans l’air où vous pourrez les respirer!
Méthode n ° 2: ajouter au shampooing
Versez votre quantité habituelle de shampooing dans votre main, puis ajoutez-y quelques gouttes de Complete Relief. Massez le shampooing et les huiles essentielles sur votre cuir chevelu pour cibler directement votre mal de tête (et nettoyez vos cheveux pendant que vous y êtes!)
Méthode n ° 3: Rouler dessus
Avant de vous mettre sous la douche, utilisez le Roll-On Complete Relief prêt à appliquer pour appliquer le mélange sur votre poitrine, vos épaules et la nuque. L’air vaporeux et l’eau chaude porteront rapidement l’arôme thérapeutique des huiles tout au long de votre douche, et vous vous sentirez mieux en un rien de temps!
Étape 3 – Détendez-vous et reposez-vous
Pendant que vous prenez votre douche, concentrez-vous sur des respirations lentes et profondes. Jouez de la musique relaxante ou des sons de la nature et laissez l’eau et les huiles essentielles opérer leur magie.