La semaine dernière, j’ai eu un mal de tête! Cela a duré 2 jours et RIEN de ce que j’ai fait ne m’en débarrasserait. La seule chose qui est venue CLOSE était un mélange d’huiles essentielles. Mais même cela ne pouvait pas vaincre cette migraine monstre! Cela m’a fait réfléchir à un article que j’ai publié en mai dernier sur l’importance du magnésium pour notre santé globale! Il s’avère que 80% de la population américaine souffre d’une carence en magnésium causant toutes sortes de problèmes de santé. Malheureusement, prendre un supplément de magnésium n’est pas nécessairement la réponse car il n’est pas facilement absorbé par le tube digestif. Ce qui finalement (désolé cela a pris si longtemps!) Amène ce billet de blog au titre de ce billet… .l’humble bain de sel d’Epsom! Maintenant, chaque fois que je décide de prendre un bon bain chaud, sans faute, j’ajoute une tasse de sel d’Epsom pour obtenir mon regain de magnésium et, espérons-le, éviter d’horribles maux de tête à l’avenir! Jusqu’ici tout va bien!
Voici quelques AUTRES avantages du bain de sel Humble d’Epsom:
Détox :
Un bain de sel d’Epsom augmente les niveaux de sulfate dans le corps ainsi que le magnésium. Le sulfate est nécessaire pour une bonne désintoxication du foie, ce qui est si important dans notre monde toujours toxique!
Douleurs musculaires et courbatures :
C’est probablement pour cela que le sel d’Epsom est le mieux connu… mais j’ai trouvé intéressant de savoir POURQUOI. Le magnésium absorbé par la peau à partir du «sel» interfère avec les récepteurs du cerveau qui enregistrent la douleur. Alors la prochaine fois que vous souffrez de la grippe… essayez un bain de sel d’Epsom!
Coup de soleil :
Un bain frais avec 2 tasses de sel d’Epsom réduit la douleur et possède de légères propriétés anti-inflammatoires.
Symptômes de l’autisme :
Les enfants autistes peuvent avoir une diminution des taux de phénol sulfotransférase ou PST. Le sulfate de magnésium peut aider à augmenter le sulfate dans la circulation sanguine et à modérer les niveaux de PST. Le trempage dans les sels d’Epsom peut procurer une relaxation et favoriser un comportement plus calme, et le sulfate de magnésium du sel d’Epsom est absorbé par la peau pendant un bain.
Mood Lifter :
Prendre des bains de sel d’Epsom aide votre corps à se détoxifier et à absorber le magnésium, ce qui est très utile pour la dépression et l’anxiété. Pour rendre mon sel d’Epsom encore mieux trempé, j’aime les faire monter d’un cran en ajoutant des huiles essentielles.