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Le mois dernier, il m’est finalement venu à l’esprit que je devais trouver un moyen plus naturel de gérer la douleur! Je n’ai aucune envie de me retrouver avec des ulcères d’estomac de tous les AINS. Alors Jillee et moi avons trouvé un remède naturel utilisant des huiles essentielles que je voulais partager avec ceux d’entre vous qui en ont marre de souffrir chaque mois.
Mélange de soulagement de la douleur aux crampes menstruelles
- 18 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
- 18 gouttes d’huile essentielle de marjolaine
- 10 gouttes d’huile essentielle de gingembre
- 5 gouttes d’huile essentielle de géranium
- 3 gouttes d’huile essentielle d’écorce de cannelle
- huile de coco fractionnée
- Flacon rouleau 10 ml
Ajoutez les huiles essentielles au flacon roulant. Remplissez le reste de la bouteille avec de l’huile de coco fractionnée.
Massez le mélange sur le bas de l’abdomen au besoin.
Une autre excellente façon d’utiliser ce mélange est d’utiliser un coussin chauffant fait maison! Cliquez ici pour obtenir les instructions pour fabriquer votre propre coussin chauffant. Si vous possédez déjà un sac de riz (ou quelque chose de similaire), vous pouvez ajouter le mélange d’huiles répertorié au riz dans votre sac avant de le chauffer.
Toutes les huiles de ce mélange agissent ensemble pour soulager les crampes douloureuses, mais la sauge sclarée est définitivement la star du spectacle! La sauge sclarée est en fait un antispasmodique, elle agit donc pour arrêter les crampes dans leur élan. Il peut également aider à soulager les ballonnements, les sautes d’humeur et les fringales. Essayez de le diffuser lorsque vous avez un syndrome prémenstruel particulièrement grave ou pendant vos règles pour atténuer les sautes d’humeur.