Nos ongles ne sont pas seulement un atout esthétique : ils peuvent aussi refléter notre état de santé général. Leur couleur, leur texture ou leur solidité sont parfois le miroir de nos habitudes de vie ou de certains déséquilibres dans l’organisme. Voici les principaux signes à observer.
1. Ongles cassants ou mous
👉 Souvent liés à :
Une carence en vitamines (A, B, C) ou en minéraux (fer, zinc, magnésium).
Une déshydratation ou un contact répété avec l’eau et les produits ménagers.
💡 Astuce : privilégiez une alimentation riche en légumes verts, fruits secs et protéines, et portez des gants pour protéger vos mains.
2. Ongles striés
👉 Les stries verticales (de haut en bas) sont généralement normales avec l’âge.
👉 Les stries horizontales, elles, peuvent signaler :
Un stress important.
Une carence nutritionnelle.
Un problème de croissance temporaire de l’ongle suite à une maladie ou un choc.
3. Ongles jaunis
👉 Causes possibles :
Utilisation excessive de vernis colorés sans base protectrice.
Tabac.
Infections fongiques (mycoses).
Parfois, problèmes respiratoires ou hépatiques.
4. Ongles pâles ou blanchâtres
👉 Cela peut indiquer :
Une anémie (manque de fer).
Une mauvaise circulation sanguine.
Une fatigue chronique.
5. Ongles bleus ou violacés
👉 Ils révèlent souvent un manque d’oxygénation du sang.
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