Voici une sélection des 12 meilleurs thés à préparer chez soi, que ce soit pour se détendre, détoxifier, renforcer l’immunité ou simplement se faire plaisir avec une boisson saine et parfumée
1. Thé au gingembre et citron
Bienfaits : anti-inflammatoire, booste l’immunité, bon pour la digestion
Recette :
1 morceau de gingembre frais (3–4 cm), tranché
Le jus d’½ citron
250 ml d’eau chaude
(Option) 1 c. à café de miel
2. Thé au curcuma (lait doré ou golden tea)
Bienfaits : anti-inflammatoire puissant, bon pour les articulations
Recette :
1 c. à café de curcuma
Une pincée de poivre noir (active la curcumine)
250 ml d’eau ou de lait végétal chaud
(Option) Miel ou cannelle
3. Thé à la menthe fraîche
Bienfaits : rafraîchissant, digestion, anti-ballonnements
Recette :
Une poignée de feuilles de menthe fraîche
Eau chaude
Infuser 5–10 min
4. Thé miel, citron, cannelle
Bienfaits : soulage les maux de gorge, booste le système immunitaire
Recette :
1 c. à café de miel
Jus d’un demi-citron
½ c. à café de cannelle
250 ml d’eau chaude
5. Tisane de camomille
Bienfaits : détente, sommeil, antistress
Recette :
1 c. à soupe de fleurs de camomille séchées
250 ml d’eau chaude
Infuser 10 min
6. Thé vert citron ou gingembre
Bienfaits : antioxydant, détox, brûle-graisses
Recette :
1 sachet ou 1 c. à café de thé vert
rondelle de citron ou morceau de gingembre
Infuser 2–3 min
7. Thé au romarin
Bienfaits : stimule la mémoire, améliore la digestion
Recette :
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