CE QU’IL FAUT FAIRE POUR SOULAGER UNE ALLERGIE AU POLLEN
Il va sans dire qu’aller chez un médecin spécialiste est la première chose à faire pour diagnostiquer son allergie et comprendre à quel type de pollen on est allergique.
En plus du traitement médical, il existe certains gestes, réflexes et remèdes naturels que l’on peut adopter au quotidien afin de limiter l’impact de cette allergie sur notre qualité de vie.
Les gestes et réflexes à adopter
Portez des lunettes de soleil et un chapeau pour se protéger du pollen
Évitez d’étendre votre linge à l’extérieur pour éviter que le pollen s’y fixe
En voiture, fermez les fenêtres lorsque vous conduisez pour éviter l’introduction du pollen dans l’habitacle. Pensez à changer le filtre anti-pollen chaque année (ou tous les 15.000 km)
Lavez-vous les cheveux régulièrement pour vous débarrasser du pollen
Installez un filtre anti-pollen dans votre système de climatisation et faites-le nettoyer tous les 3 mois.
Éviter d’ouvrir les fenêtres en grand pendant la journée afin d’empêcher les pollens d’entrer chez vous. Aérez les chambres tôt le matin ou tard le soir, lorsque les pollens sont tombés.
Suivez l’activité pollinique de votre région. Il existe sur Internet des sites spécialisés qui vous informent du calendrier de pollinisation et diffusent régulièrement des bulletins allergo-polliniques (une sorte de “météo” du pollen).
Les remèdes naturels pour soulager l’allergie
Afin de venir à bout de certains syndromes de l’allergie au pollen, vous pouvez faire appel à certains remèdes naturels.
Infusion d’ortie et de menthe
La menthe poivrée permet d’inhiber la réponse allergique en bloquant l’histamine. Quant à l’ortie, elle est très efficace pour lutter contre les écoulements nasaux causés par le pollen.
Dans une grande tasse, mettez une cuillère à café de menthe séchée et une cuillère à café d’ortie séchée, versez de l’eau bouillante par-dessus et laissez infuser quelques minutes. Buvez cette infusion deux à trois fois par jour pour soulager les différents symptômes causés par l’allergie.
Jus d’agrumes
Riches en vitamine C, les agrumes aident à renforcer votre système immunitaire et à lutter contre l’allergie. Pressez le jus d’un demi citron, de deux oranges et d’un pamplemousse et buvez ce mélange avec une cuillère à café de miel pour soulager les irritations de la gorge causées par l’allergie.
Infusion d’oignon
Riche en antioxydants, l’oignon agit comme un antihistaminique naturel et aide donc à soulager les différents symptômes liés à l’allergie. Émincez un oignon rouge et faites-le infuser dans un litre d’eau bouillante pendant une demi-journée. Buvez cette infusion 2 à 3 fois par jour.