Conseil : Infusion le matin ou après les repas riches.
6. Fenouil (ventre plat et hormones)
Bienfaits : Lutte contre les ballonnements, régule le transit et équilibre le système hormonal chez la femme.
Conseil : 1 tasse après le repas principal.
7. Gingembre (anti-inflammatoire global)
Bienfaits : Renforce les défenses, booste la circulation, aide à la digestion et lutte contre les douleurs articulaires.
Conseil : Tranches fraîches infusées 10 min, 1 tasse/jour.
Astuce : Créer ta tisane bien-être quotidienne
Par exemple :
1 pincée de thym + quelques feuilles de menthe + un peu de gingembre frais + 1 c. à café de miel
Infuser dans 250 ml d’eau chaude pendant 8 à 10 min