Voici 5 recettes rapides et simples que les enfants peuvent soit préparer eux-mêmes (avec un peu d’aide selon l’âge), soit déguster avec plaisir :
1. Wraps rigolos au poulet
Ingrédients : Tortillas, blanc de poulet cuit (ou jambon), fromage frais, rondelles de concombre, carotte râpée.
Préparation : Tartiner la tortilla de fromage frais, ajouter le poulet, les légumes râpés, rouler et couper en petites rondelles comme des sushis.
2. Mini-pizzas express
Ingrédients : Pain de mie ou muffins anglais, sauce tomate, mozzarella râpée, légumes ou jambon.
Préparation : Étaler la sauce tomate, ajouter la garniture et le fromage, puis passer au four 5 à 7 minutes.
3. Smoothie vitaminé
Ingrédients : Banane, fraises (ou tout fruit disponible), yaourt nature, un peu de miel.
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