Je suis plus près de 60 ans que de 50 ces jours-ci, alors même si je ne me dirais pas nécessairement vieux, je qualifie certainement de «vieillir»! (Nos enfants aiment se moquer de l’âge de Dave et moi, mais ils le font depuis la fin de la quarantaine. Les enfants!)
1. Améliorez votre posture
Une mauvaise posture peut contribuer grandement à l’affaissement et au plissement de la peau du cou. Lorsque vous êtes assis, assurez-vous de vous asseoir le dos droit pour garder votre cou bien allongé.
Si vous avez du mal à garder une bonne posture, essayez un correcteur de posture. Vous pouvez trouver en ligne des correcteurs de posture simples de type harnais qui ramènent vos épaules dans une meilleure posture. Une autre option est un appareil comme celui-ci que vous attachez à votre dos, qui bourdonne pour vous faire savoir quand vous devriez vous asseoir plus droit.
Vous pouvez également améliorer votre posture de sommeil pour aider à garder la peau de votre cou ferme. Dormez avec votre cou long et allongé, de préférence sur le dos.
2. Évitez une exposition excessive au soleil
L’exposition à la lumière solaire intense peut jouer un rôle majeur dans l’affaissement de la peau du cou. Limiter votre exposition au soleil aidera à réduire les rides non seulement sur votre cou, mais sur tout votre corps. Vous pouvez toujours être au soleil, mais assurez-vous simplement de vous asseoir dans un endroit ombragé si vous restez dehors pendant un certain temps.
3. Utilisez un écran solaire
Celui-ci va de pair avec le conseil ci-dessus. L’exposition au soleil aggravera certainement les rides et le cou affaissé. C’est donc une bonne idée d’appliquer un écran solaire chaque fois que vous sortez.
Bien que l’application d’un écran solaire minéral autonome vous fournisse la protection la plus efficace contre les rayons UV nocifs, toute protection solaire vaut mieux que rien du tout! Si vous avez tendance à oublier d’appliquer un écran solaire, incorporer une crème hydratante avec FPS dans votre routine de beauté matinale peut aider à garantir que votre peau est au moins un peu protégée.
4. Faites de l’exercice régulièrement
L’exercice régulier peut vous aider à réduire les rides et les affaissements non seulement sur votre cou, mais aussi sur tout votre corps! Les réserves de graisse excessives peuvent souvent aggraver l’affaissement et les rides, de sorte que l’exercice est essentiel pour contrôler l’excès de graisse.